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2014年4月14日 (月)

寒すぎて…。

今年の冬は、いつもにもまして朝晩の冷えが厳しかったせいか、手足の末端の冷え性に常に悩まされていました。
手足が冷えてしまうと、夜なかなか寝つけなくて、その結果、寝不足気味になったことも…。
靴下を二枚履いて寝たり、湯たんぽを使ったりしたんだけれども、私のような厳しい冷え性の人にはなかなか効果がありませんでした。
でも、あまり寝不足になると体内時計がおかしくなっちゃうから、やっぱり、なるべく毎日同じ時間に寝て、体内時計を整えるようにしないといけないんでしょうね。

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